요가 자격증을 알아보며
'단순히 동작만 따라 하는 게 아니라, 요가를 제대로 이해하고 싶다.'라는 생각이 들었습니다. 그때 알게 된 게 RYT 200이라는 국제 요가 강사 자격증이었습니다. 솔직히 처음엔 요가 얼라이언스(Yoga Alliance)라는 단체도 생소했고, RYT가 뭔지 200과 500의 차이가 뭔지도 막연했습니다.
하지만 공신력 있는 자격증을 따고 싶었고, 장기적으로 요가를 수련하면서 나중에 해외에서도 쓸 수 있는 자격이 필요하다고 판단했습니다. 저처럼 요가를 깊이 있게 배우고 싶은 분들을 위해, RYT 200 과정이 실제로 어떤 구조인지 제 경험을 바탕으로 정리해드리겠습니다.
RYT 200 및 RYT 500 가이드(차이점, 비용)
RYT는 Registered Yoga Teacher의 약자로, 요가 얼라이언스에서 인증하는 국제 요가 강사 자격을 의미합니다. 여기서 200과 500이라는 숫자는 교육 시간을 나타내는데, RYT 200은 200시간의 교육을 이수한 강사, RYT 500은 500시간의 교육을 이수한 강사를 뜻합니다. 쉽게 말해 200은 기본 과정, 500은 심화 과정이라고 보시면 됩니다.
많은 분들이 궁금해하시는 부분이 바로 이 200에서 500으로 가는 경로입니다. 저도 처음에 이 부분이 가장 막연했습니다. RYT 200을 먼저 이수한 뒤, 추가로 300시간의 교육을 받으면 RYT 500 자격을 취득할 수 있습니다. 즉 200+300=500이라는 구조입니다. 처음부터 500시간을 한 번에 들을 수는 없고, 반드시 200 과정을 거쳐야 합니다.
제가 RYT 200을 선택한 이유는 단순히 자격증이 급해서가 아니었습니다. 당시 저는 요가를 막 시작한 생초보였고, 아사나(요가 동작)의 기본기조차 제대로 잡혀 있지 않았습니다. 하지만 장기적인 관점에서 요가를 수련하고 싶었고, 단기간에 팍 따는 자격증보다는 꾸준히 배워나갈 수 있는 과정이 필요했습니다. 그래서 200 이후 300, 500까지 이어지는 체계적인 커리큘럼이 있다는 점이 가장 큰 장점으로 다가왔습니다.
과정 기간은 보통 4~5개월 정도 소요됩니다. 주말반이나 평일반으로 나뉘어 운영되며, 저는 토요일마다 수업을 들었습니다. 비용은 교육 기관마다 차이가 있지만, 대략 150만 원에서 300만 원 사이입니다. 저는 200만 원대 중반의 비용을 지불했는데, 4개월 넘게 매주 수업을 듣고 교재와 수료증까지 포함된 금액이라 생각하면 합리적이었습니다.
RYT 200 커리큘럼 특징(요가 철학, 명상, 아사나, 해부학)
RYT 200 커리큘럼의 가장 큰 특징은 단순히 동작만 가르치지 않는다는 점입니다. 요가 철학, 명상, 해부학, 아사나 이 네 가지 축으로 구성되어 있습니다. 여기서 철학과 명상은 마음을 다루는 파트, 해부학과 아사나는 몸을 다루는 파트로 나뉩니다.
처음엔 솔직히 의아했습니다. '요가 강사 자격증인데 왜 철학을 배워야 하지?' 하지만 수업을 듣다 보니 이해가 됐습니다. 요가는 단순히 몸을 움직이는 운동이 아니라, 몸과 마음의 조화를 추구하는 수련 체계이기 때문입니다. 아사나는 요가를 이해하기 위한 하나의 도구일 뿐, 그 자체가 요가의 전부는 아닙니다. 마치 풍선이 공기를 담는 도구이지 공기 자체는 아닌 것처럼요.
요가 철학 시간에는 바가바드 기타, 우파니샤드 같은 고전 문헌을 다룹니다. 여기서 바가바드 기타란 힌두교의 경전 중 하나로, 요가 철학의 핵심 개념인 카르마(업), 다르마(의무), 모크샤(해탈)를 설명하는 텍스트입니다. 처음엔 생소했지만, 이 개념들이 현대를 사는 제 삶에 어떻게 적용될 수 있는지 계속 질문하고 토론하면서 점차 이해의 폭이 넓어졌습니다.
명상 파트는 더 인상적이었습니다. 매일 15분씩 명상을 하고 일지를 작성하는 게 숙제였는데, 처음엔 15분도 버티기 힘들었습니다. 하지만 4개월 동안 매일 명상을 하다 보니, 제 감정과 생각을 관찰하는 습관이 생겼습니다. 여기서 명상이란 단순히 가만히 앉아 있는 게 아니라, 호흡과 감각에 집중하며 마음의 움직임을 알아차리는 수련을 의미합니다. 이 일지 제출과 피드백 과정이 없었다면, 저는 아마 명상을 제대로 이해하지 못했을 겁니다.
해부학 시간에는 근육, 뼈, 관절의 구조를 배웁니다. 예를 들어 다운독 자세에서 어깨가 아픈 이유는 승모근이 과도하게 긴장했기 때문이고, 이를 해결하려면 견갑골의 위치를 조정해야 한다는 식입니다. 여기서 견갑골이란 어깨뼈를 뜻하며, 팔과 몸통을 연결하는 중요한 뼈입니다. 이런 해부학적 지식 없이는 안전하게 아사나를 지도할 수 없습니다.
RYT 200 핵심 포인트
제가 경험한 RYT 200 과정의 핵심 포인트를 정리하면 다음과 같습니다.
먼저, 요가 철학과 명상으로 요가의 본질을 이해합니다. 다음으로는 해부학으로 몸의 구조를 배우고 부상을 예방합니다. 세 번째로, 아사나 실습으로 동작의 정렬과 호흡을 익힙니다. 이를 바탕으로 매일 15분 명상 숙제로 실제 수련 습관을 형성합니다.
이러한 수련을 통해 200 이후 300, 500 과정으로 지속적인 성장이 가능합니다.
저는 워낙 기초가 없었기 때문에 처음엔 따라가기 벅찼습니다. 하지만 차근차근 해부학적 지식을 쌓고, 요가의 철학적 배경을 이해하면서, 단순히 동작을 따라 하는 것이 아니라 왜 이 자세를 하는지, 어떻게 호흡해야 하는지를 깊이 있게 배울 수 있었습니다. 특히 500까지 이어지는 커리큘럼 구조 덕분에, 자격증을 따고 끝이 아니라 계속해서 배움을 이어갈 수 있다는 점이 가장 만족스러웠습니다.
지금 생각해봐도 RYT 200을 선택한 건 정말 잘한 결정입니다. 국제 자격증이라는 공신력도 있지만, 무엇보다 요가를 운동이 아닌 수련으로 바라보게 된 계기가 되었습니다. 나중에 수련 시간이 충분히 쌓이면 지도자 과정을 열 수 있는 자격도 주어진다고 하니, 장기적으로 요가와 함께 성장하고 싶은 분들에게 이보다 좋은 선택은 없을 것 같습니다. 막연하게 '요가 자격증 따볼까?' 하는 생각이 드신다면, RYT 200부터 시작해보시길 추천드립니다. 단, 200에서 멈추지 않고 500까지 이어갈 수 있는 방향성을 염두에 두고 기관을 선택하시는 게 중요합니다.
출처: 요가얼라이언스(https://www.yogaalliance.org), https://www.youtube.com/watch?v=s6xvdGcOIBE