요가명상1 차크라 균형(7개 종류, 요가 활성화, 에너지 흐름) 저는 '차크라'라는 단어를 일본 애니메이션에서나 들어본 것이 전부였습니다. 요가 지도자 과정을 듣기 전까지는 솔직히 이 개념이 현실과는 거리가 먼, 조금은 허상처럼 느껴졌던 것이 사실입니다. 그런데 실제로 요가 수련을 시작하고 차크라에 대해 배우면서, 일반적으로 신비주의로 치부되는 이 개념이 제 몸과 마음의 변화를 이해하는 실질적인 도구가 될 수 있다는 걸 경험했습니다. 차크라는 단순한 상상이 아니라 에너지 흐름을 통해 우리의 신체적·정신적 상태를 설명하는 하나의 체계였습니다. 차크라의 개념과 에너지 흐름의 원리 차크라(Chakra)는 산스크리트어로 '바퀴' 또는 '회전하는 원'을 의미하며, 인체의 에너지 중심을 뜻합니다. 여기서 에너지 중심이란 우리 몸의 척추를 따라 위치하면서 생명 에너지가 흐르고 모.. 2026. 3. 9. 이전 1 다음
