힐링2 사운드배스 원데이 클래스 후기(싱잉볼, 효과, 힐링) 평소 가보고 싶었던 요가원에서 인요가와 사운드배스를 함께하는 원데이 클래스가 열린다는 소식을 접했습니다. 솔직히 처음엔 사운드배스가 뭔지도 잘 몰랐고, 그냥 싱잉볼 치면서 잠깐 명상하는 시간 정도로만 생각했습니다. 인요가 수업에 부수적으로 따라오는 간단한 마무리 시간 정도로 여겼죠. 그런데 실제로 참여해보니 예상과는 완전히 달랐습니다. 편안하게 누워 소리에 집중하다 보니 머릿속을 가득 채우고 있던 잡념들이 자연스럽게 사라지고, 짧은 시간이었지만 깊은 수면에 빠졌다가 깨어났을 때는 마치 몸과 마음이 리셋된 듯한 느낌을 받았습니다. 이 경험 이후 사운드배스가 단순한 명상 프로그램이 아니라 과학적 근거를 가진 힐링 방식이라는 점을 알게 되었고, 관련 연구 자료들을 찾아보게 되었습니다. 싱잉볼 소리에 몸을 맡기.. 2026. 3. 5. [요가 지도자 과정] 싱잉볼 명상(원리, 효과, 선택팁) 요가 지도자 과정을 수강하던 어느 날, 선생님이 싱잉볼을 들고 제 뒤에서 소리를 들려주셨습니다. 그 순간 온몸에 전율이 느껴졌고, 마치 몸 안으로 어떤 파동이 스며드는 듯한 감각이 전해졌습니다. 그 전까지 저는 싱잉볼이 단순히 명상 시작을 알리는 종 정도로만 생각했는데, 직접 경험해 보니 생각보다 훨씬 깊은 세계가 있다는 걸 알게 되었습니다. 싱잉볼의 진동 원리와 과학적 근거 싱잉볼은 티베트 불교에서 2,400년 전부터 사용해온 명상 도구로, 7가지 금속(금, 은, 구리, 주석, 철, 납, 수은)을 배합하여 만듭니다. 여기서 7가지 금속이란 각각 태양계의 행성(태양, 달, 금성, 목성, 화성, 토성, 수성)을 상징하며, 우리 몸의 7차크라와 공명한다고 알려져 있습니다. 쉽게 말해 각 금속이 고유한 진동 .. 2026. 3. 5. 이전 1 다음
