아사나1 거울이 필요 없는 요가 수련(드리시티, 차크라, 내면집중) 요가 지도자 과정에 등록하여 요가원에 다니기 전까지 거울 없이 운동한다는 게 가능한지 몰랐습니다. 헬스장에서는 사방이 거울이었고, 필라테스 스튜디오도 마찬가지였으니까요. 그때는 거울을 보며 다른 사람과 제 자세를 비교했습니다. 그런데 지도자 과정을 시작하며 다니기 시작한 요가원에는 거울이 단 하나도 없었습니다. 처음엔 '내 자세가 맞는지 어떻게 확인하지?' 싶어 당황스러웠는데, 몇 주가 지나자 오히려 거울이 없는 게 훨씬 자연스럽게 느껴졌습니다. 또한, 수련을 시작한 뒤로는 거울 없이도 몸이 변화하는 걸 느꼈습니다. 지금 돌이켜보면 거울이 없었기에 제 몸과 호흡에 더 집중할 수 있었던 것 같습니다. 요가에서 거울이 필요 없는 이유는 단순합니다. 요가는 외형이 아니라 내면의 감각과 에너지 흐름에 집중하는 .. 2026. 3. 6. 이전 1 다음
