분류 전체보기4 요가 수트라 1장 리뷰: 삼매의 장(마음작용, 삼매경지, 참나회복) RYT200 지도자 과정을 밟으면서 요가 수트라를 처음 펼쳤을 때, 솔직히 "이게 요가랑 무슨 상관이지?"라는 생각이 먼저 들었습니다. 아사나(체위법) 동작이나 호흡법을 배우러 왔는데, 갑자기 철학 경전을 읽어야 한다니 당황스러웠거든요. 그런데 몇 페이지를 넘기다 보니, 이상하게도 제 마음속 소란스러움이 하나하나 글자로 설명되는 느낌을 받았습니다. "요가는 마음의 작용을 제어하는 것"이라는 첫 문장부터, 저는 지금까지 제 마음을 한 번도 제대로 들여다본 적이 없다는 걸 깨달았습니다.마음작용: 요가의 시작은 마음을 보는 것요가 수트라에서는 요가를 "치타 브리띠 니로다(citta vritti nirodha)"라고 정의합니다. 여기서 치타(citta)란 마음의 장(場)을, 브리띠(vritti)는 마음의 파동이.. 2026. 2. 27. [요가 지도자 과정 입문서] 요가 수트라 소개, 8단계, 철학, 마음 가짐 요가 지도자 과정에 등록한 뒤 처음 받아든 책이 바로 요가 수트라였습니다. 솔직히 말하면, 그전까지 저는 요가를 단순한 다이어트 수단 정도로만 여겼습니다. 하지만 이 고대 경전을 읽으면서 요가가 단순히 몸매를 가꾸는 운동이 아니라, 마음의 요동을 고요하게 만드는 깊은 수행 체계라는 사실을 깨달았습니다. 처음에는 솔직히 이 두꺼운 철학 책을 내가 끝까지 읽을 수 있을까 걱정도 됐습니다. 그런데 한 구절, 한 구절 읽어 내려가다 보니 오히려 지금의 제 마음 상태를 가장 정확하게 설명해주는 책이라는 느낌이 들었습니다.요가 수트라가 정의하는 요가의 본질파탄잘리 요가 수트라(Yoga-Sutra of Patanjali)는 기원전 2세기경 성자 파탄잘리가 요가의 방대한 지식을 195개의 짧은 경구로 정리한 경전입니다.. 2026. 2. 27. RYT 200 과정(RYT 500 가이드, 커리큘럼, 핵심 포인트) 요가 자격증을 알아보며'단순히 동작만 따라 하는 게 아니라, 요가를 제대로 이해하고 싶다.'라는 생각이 들었습니다. 그때 알게 된 게 RYT 200이라는 국제 요가 강사 자격증이었습니다. 솔직히 처음엔 요가 얼라이언스(Yoga Alliance)라는 단체도 생소했고, RYT가 뭔지 200과 500의 차이가 뭔지도 막연했습니다.하지만 공신력 있는 자격증을 따고 싶었고, 장기적으로 요가를 수련하면서 나중에 해외에서도 쓸 수 있는 자격이 필요하다고 판단했습니다. 저처럼 요가를 깊이 있게 배우고 싶은 분들을 위해, RYT 200 과정이 실제로 어떤 구조인지 제 경험을 바탕으로 정리해드리겠습니다. RYT 200 및 RYT 500 가이드(차이점, 비용)RYT는 Registered Yoga Teacher의 약자로, 요.. 2026. 2. 26. 요가 지도자 자격증 선택 팁 (소수정예, 국제자격증, 커리큘럼) 요가 지도자 자격증을 따려면 무조건 요가를 오래 해본 사람만 가능할까요?저는 요가 경험이라고는 다이어트 목적으로 한두 달 다녀본 게 전부였습니다. 그런데도 요가 지도자 자격증 과정을 시작했고, 지금 돌이켜보면 그때의 선택 기준이 제법 중요했다는 걸 느낍니다. 요가 자격증은 민간 자격증이기 때문에 협회, 요가원, 심지어 인도에서 발급하는 국제 자격증까지 종류가 정말 다양합니다. 어떤 기준으로 선택해야 후회 없이 과정을 마칠 수 있을까요? 요가 지도자 자격증, 소수정예 vs 대형 센터 어느 쪽이 나을까요가 지도자 자격증 과정을 알아보면서 가장 먼저 고민했던 부분이 바로 수강 인원이었습니다. 대형 센터는 보통 한 기수에 10명 이상이 함께 수업을 듣는데, 저는 요가 동작조차 제대로 몰랐기 때문에 소수정예 과정.. 2026. 2. 26. 이전 1 다음
