요가철학2 아스테야 실천법(훔치지 않음, 비교 멈춤, 시간 존중) 솔직히 저는 아스테야를 단순히 '도둑질하지 않기'로만 이해하고 있었습니다. 요가 지도자 과정에서 여러 번 듣긴 했지만, 그저 물건을 훔치지 않는다는 윤리적 규칙 정도로만 받아들였던 것이 사실입니다. 그런데 최근 집 근처 요가원에서 싱잉볼 명상 수업을 들으며 아스테야를 주제로 한 달간 수련하게 되었고, 아스테야가 타인의 시간, 에너지, 심지어 나 자신의 자존감까지 다루는 깊은 철학이라는 사실을 다시 깨닫게 되었습니다. 이번 글에서는 제가 직접 경험하며 느낀 아스테야의 실천법을 구체적으로 풀어보려고 합니다. 아스테야는 비교하는 마음까지 다룬다 아스테야(Asteya)는 요가 철학의 여덟 단계 중 첫 번째인 야마(Yama)에 속하는 원칙입니다. 여기서 야마란 타인과의 관계에서 지켜야 할 윤리적 지침을 의미하며,.. 2026. 3. 15. 요가수트라 2장: 수행의 장(크리야 요가, 클레샤, 팔지) 저는 요가 지도자 과정을 받으면서 요가수트라 2장 수행의 장(사다나 파다)을 발표 과제로 맡게 되었습니다. 솔직히 처음엔 타파스야, 스바디야야 같은 낯선 산스크리트어가 너무 어렵게 느껴졌습니다. 하지만 여러 번 반복해서 읽고 정리하면서, 이 장이야말로 '어떻게 살아야 하는가'를 가장 구체적으로 알려주는 철학서라는 걸 깨달았습니다. 일반적으로 요가수트라는 난해한 고전으로 알려져 있지만, 제 경험상 2장만큼은 일상 속에서 바로 적용할 수 있는 실용적인 가이드에 가까웠습니다.크리야 요가와 고통의 뿌리, 클레샤요가수트라 2장은 크리야 요가(Kriya Yoga)라는 행동의 요가부터 시작합니다. 여기서 크리야 요가란 단순히 호흡법이나 자세를 넘어, 삶 전체를 정화하는 세 가지 실천을 의미합니다. 구체적으로는 타파스.. 2026. 2. 28. 이전 1 다음
